La sophrologie est une formidable richesse à offrir à vos équipes. Elle fournit des outils simples, concrets que chacun peut s’approprier.
Accordez toute l’importance qu’elles méritent aux ressources de vos collaborateurs, et développez leurs capacités d’adaptation, de créativité, de gestion du stress…
Notre respiration, Notre allié santé
« Une respiration contrôlée pourrait être notre meilleure arme contre le stress ou pour diminuer les risques de maladie d’Alzheimer. » Source France Info-Géraldine Zamansky
Prendre le temps de se détendre- Respirer- Se sentir bien
Comprendre son fonctionnement – Prendre du recul- Comprendre les émotions des enfants- Apprendre à lâcher prise- Définir sa façon d’être parent
En ce début d’année, beaucoup de souhaits sont émis…et si vous essayiez la sophrologie ?
Je vous partage le témoignage d’une jeune femme que j’accompagne. Elle souffre de fibromyalgie depuis 13 années…
Bien être au travail, Sérénité, Efficacité, Communication
Sérénité, Lâcher prise, respect de soi
L’été est là ! C’est le moment de se ressourcer…
Sérénité et efficacité au travail
Gestion du stress, Lâcher prise, Émotions