sophrologie montpellier CABINET DE SOPHROLOGIE
Sussargues, Aujargues Adultes & Enfants Hérault, Gard
Gestion du stress, Sommeil,
Concentration, Anxiété...
''Gagnez en sérénité”

INFO COVID-19

Le cabinet est ouvert dans le strict respect des mesures sanitaires en vigueur.

CHARLINE BOUCEBCI

Sophrologue

« Je vous propose un accompagnement personnalisé dans l’écoute et la bienveillance.
Un moment pour vous sans jugement dans le respect de votre personne et de votre chemin. »

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une discipline des sciences humaines, créée en 1960 par un neuro psychiatre espagnol.
Elle n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun.
Cette discipline ne nécessite aucune tenue particulière. Elle se pratique en posture assise, quelquefois debout.
Elle s’adapte à tous les âges de la vie.

Au cours des séances, nous développons notre connaissance de nous-même. Cette connaissance de soi permet de mieux utiliser ses capacités, valoriser ses ressources pour mieux affronter la vie au quotidien.

sophrologue montpellier

Pour chaque besoin, un accompagnement...

Limiter la gêne

Vous souffrez de bourdonnements, grésillements, sifflements… ? La prise en charge ORL n’a pas permis d’identifier de problème organique (95 % des cas) ?
La sophrologie peut vous permettre de limiter la gêne induite par les acouphènes dans votre quotidien. Son efficacité validée par une étude scientifique offre un accompagnement complémentaire à la prise en charge ORL, avec une diminution de 51.9% des acouphènes après 6 à 8 séances de sophrologie. (Étude à retrouver sur le site www.pole-sophrologie-acouphenes.fr)

Développer sa confiance en soi

Vous ne vous sentez pas autorisé à ? Vous ne vous croyez pas capable de ? Vous vous trouvez nul ?
La sophrologie aborde différents aspects de la vie importants dans la confiance en soi : la connaissance de soi, l’estime de soi, l’affirmation de soi, la confiance en l’avenir, la relation naturelle à ses émotions…Autant d’axes de travail de la sophrologie pour accéder à une vie qui correspond à vos aspirations profondes.

Retrouver de la sérénité

Vous êtes fatigué ? Vous vous sentez peut- être débordé ? Vous êtes devenu irritable ? Vous ne vous sentez plus capable de vivre vos journées sereinement ? Avec la sophrologie, je peux vous aider à vous détendre, à retrouver un équilibre et remettre de la sérénité dans votre quotidien.
La sophrologie permet d’apprendre à gérer les manifestations du stress, et en permettant de retrouver un équilibre, d’entretenir une relation naturelle à vos émotions et de développer votre capacité d’adaptation.
Une meilleure connaissance de soi favorise un épanouissement personnel.

Vous souffrez de douleurs ?

Vous ressentez le besoin d’un accompagnement complémentaire à votre traitement médical ?
La sophrologie a été incluse dans les thérapies non médicamenteuses dans le Plan gouvernemental pour la prise en charge de la douleur dès 2006.
Je peux ainsi vous aider à mieux gérer votre douleur, en prenant aussi en compte la dimension émotionnelle.

Améliorer votre qualité de sommeil

Vous vous réveillez fatigué ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez souvent la nuit ?
La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur, élément essentiel de votre santé physique et psychique.
Vous pouvez acquérir des outils pour parvenir au lâcher prise nécessaire au repos.

Améliorer sa performance

La sophrologie intervient efficacement dans la préparation aux compétitions, en développant votre état de performance. En s’appuyant sur différents facteurs de réussite : concentration, respiration, gestion des émotions, motivation… Je peux vous accompagner dans l’optimisation de votre potentiel.

Se découvrir en tant que parents

Vous souhaitez être parents ? Vous vous apprêtez à accueillir un enfant, et quelques inquiétudes apparaissent ? Vous souhaitez vivre pleinement votre grossesse ?
Les différentes étapes de la parentalité peuvent être abordées en sophrologie.
L’accompagnement sophrologique vous aide à :
– Maitriser votre souffle
– Vous relier à votre bébé
– Apprivoiser la douleur
Plus globalement, je peux vous aider à développer votre confiance en votre capacité à mettre au monde votre enfant, et à devenir parents en envisageant plus sereinement la nouvelle vie qui vous attend.
La sophrologie peut également être un soutien dans les traitements pour la fertilité.

Mieux gérer le stress des examens

Concentration, gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi autant d’aspects qui interviennent dans cet accompagnement, pour lesquels la sophrologie dispose d’outils.
Je vous propose un soutien adapté à votre rythme et à votre échéance.

Séances individuelles

La pratique individuelle permet un accompagnement ciblé sur les besoins de la personne.

Séances de groupe

La pratique en groupe n’est pas une thérapie de groupe mais bien une pratique personnelle où l’on peut partager ses vécus si on le souhaite. Le groupe permet de dynamiser le chemin personnel. Les échanges sont riches.

La sophrologie dans votre entreprise

Je suis formée pour intervenir en entreprise dans le cadre de la qualité de vie au travail, gestion du stress professionnel, prévention du burn-out.
  • Mieux gérer le stress professionnel
  • Développer sa capacité d’adaptation
  • Développer sa créativité

Intervention ponctuelle ou régulière sous forme de module thématique.

Si tu cherches encore cette personne qui va changer ta vie, regarde toi dans le miroir…

Roman Price

Références

école de sophrologie montpellier
feps