Le sommeil, un des 3 piliers de notre santé

Le sommeil est un des 3 piliers de notre santé avec l’alimentation et l’activité physique. Peut-être vous reconnaitrez- vous quelque part dans cet article ? Où en êtes-vous avec le vôtre ? Mieux comprendre notre sommeil peut nous aider à en améliorer sa qualité.

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Notre respiration, Notre allié santé
« Une respiration contrôlée pourrait être notre meilleure arme contre le stress ou pour diminuer les risques de maladie d’Alzheimer.  » Source France Info-Géraldine Zamansky

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Je vous partage le témoignage d’une jeune femme que j’accompagne. Elle souffre de fibromyalgie depuis 13 années…