Le sommeil est un des 3 piliers de notre santé avec l’alimentation et l’activité physique. Peut-être vous reconnaitrez- vous quelque part dans cet article ? Où en êtes-vous avec le vôtre ? Mieux comprendre notre sommeil peut nous aider à en améliorer sa qualité.
https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/fatigue-insomnie
Notre respiration, Notre allié santé
« Une respiration contrôlée pourrait être notre meilleure arme contre le stress ou pour diminuer les risques de maladie d’Alzheimer. » Source France Info-Géraldine Zamansky
La réussite de votre entreprise passe par le bien- être de vos collaborateurs.
Se sentir bien dans son poste permet de donner le meilleur de soi.
Prendre le temps de se détendre- Respirer- Se sentir bien
Comprendre son fonctionnement – Prendre du recul- Comprendre les émotions des enfants- Apprendre à lâcher prise- Définir sa façon d’être parent
En ce début d’année, beaucoup de souhaits sont émis…et si vous essayiez la sophrologie ?
Je vous partage le témoignage d’une jeune femme que j’accompagne. Elle souffre de fibromyalgie depuis 13 années…
Bien être au travail, Sérénité, Efficacité, Communication
Sérénité, Lâcher prise, respect de soi
L’été est là ! C’est le moment de se ressourcer…
Sérénité et efficacité au travail