Sophrologie et stress
Retrouver de la sérénité
Vous êtes fatigué ? Vous vous sentez peut- être débordé ? Vous êtes devenu irritable ? Vous ne vous sentez plus capable de vivre vos journées sereinement ? Avec la sophrologie, je peux vous aider à vous détendre, à retrouver un équilibre et remettre de la sérénité dans votre quotidien.
La sophrologie permet d’apprendre à gérer les manifestations du stress, et en permettant de retrouver un équilibre, d’entretenir une relation naturelle à vos émotions et de développer votre capacité d’adaptation.
Une meilleure connaissance de soi favorise un épanouissement personnel.
Pour chaque besoin, un accompagnement…
Limiter la gêne
Vous souffrez de bourdonnements, grésillements, sifflements… ? La prise en charge ORL n’a pas permis d’identifier de problème organique (95 % des cas) ? La sophrologie peut vous permettre de limiter la gêne induite par les acouphènes dans votre quotidien. En savoir plus
Développer sa confiance en soi
Vous ne vous sentez pas autorisé à ? Vous ne vous croyez pas capable de ? Vous vous trouvez nul ?
La sophrologie aborde différents aspects de la vie importants dans la confiance en soi : la connaissance de soi, l’estime de soi, l’affirmation de soi, la confiance en l’avenir, la relation naturelle à ses émotions… En savoir plus
Retrouver de la sérénité
Vous êtes fatigué ? Vous vous sentez peut- être débordé ? Vous êtes devenu irritable ? Vous ne vous sentez plus capable de vivre vos journées sereinement ? Avec la sophrologie, je peux vous aider à vous détendre, à retrouver un équilibre et remettre de la sérénité dans votre quotidien. En savoir plus
Vous souffrez de douleurs ?
Vous ressentez le besoin d’un accompagnement complémentaire à votre traitement médical ? La sophrologie a été incluse dans les thérapies non médicamenteuses dans le Plan gouvernemental pour la prise en charge de la douleur dès 2006. En savoir plus
Améliorer votre qualité de sommeil
Vous vous réveillez fatigué ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez souvent la nuit ?
La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur, élément essentiel de votre santé physique et psychique. En savoir plus
Améliorer sa performance
La sophrologie intervient efficacement dans la préparation aux compétitions, en développant votre état de performance. En s’appuyant sur différents facteurs de réussite : concentration, respiration, gestion des émotions, motivation… Je peux vous accompagner dans l’optimisation de votre potentiel. En savoir plus
Se découvrir en tant que parent
Vous souhaitez être parents ? Vous vous apprêtez à accueillir un enfant, et quelques inquiétudes apparaissent ? Vous souhaitez vivre pleinement votre grossesse ? Les différentes étapes de la parentalité peuvent être abordées en sophrologie. En savoir plus
Mieux gérer le stress des examens
Concentration, gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi autant d’aspects qui interviennent dans cet accompagnement, pour lesquels la sophrologie dispose d’outils. Je vous propose un soutien adapté à votre rythme et à votre échéance. En savoir plus
« Si tu cherches encore cette personne qui va changer ta vie, regarde toi dans le miroir… »
Références
